Alimentação saudável e prevenção do diabetes

“Alimentação saudável: comida de verdade do campo para o seu prato”. Com esse tema, a secretaria de Saúde de São João da Barra realiza na próxima quarta-feira, 11, às 9h, na Policlínica, palestra sobre a alimentação saudável e os benefícios dos alimentos fornecidos pela região. Juntamente com a programação, o programa Hiperdia marcará presença dando destaque pelo Dia Mundial do Diabetes, que é comemorado no dia 14 de Novembro desde a década de 90. O evento contará ainda com a parceria da secretaria de Agricultura, que irá fornecer gêneros alimentícios oriundos do município.

De acordo com a nutricionista Aparecida de Souza, o objetivo do evento é transmitir à população a informação de que a alimentação saudável é essencial à boa saúde em todas as fases da vida. “Ao adquirirmos uma alimentação saudável estamos ao mesmo tempo contribuindo para a prevenção e tratamento da obesidade, diabetes e da dislipidemia, ou seja, do aumento da gordura no sangue, dentre outras doenças”, explicou.

Aparecida ressalta, ainda, que uma alimentação saudável deve incluir vários grupos de alimentos (frutas, hortaliças, carnes, feijões, por exemplo), ser em quantidade suficiente para atender às necessidades de nutrientes do organismo e livre de qualquer tipo de contaminação que comprometa a saúde das pessoas.

– A alimentação saudável deve ser baseada em alimentos in natura, produzidos e comercializados regionalmente, permitindo assim o acesso a alimentos mais baratos e respeitando a identidade cultural e familiar. Isso porque outro aspecto muito importante da alimentação é que ela envolve valores culturais, sociais, afetivos e sensoriais, sendo também fonte de prazer – disse.

A coordenadora do programa Hiperdia, Cátia Assis, ressalta também a importância da alimentação saudável para evitar doenças como o diabetes. “Ingerir alimentos saudáveis e praticar atividades físicas são ações primordiais para que possamos evitar diversas doenças”, enfatizou.

Durante o evento serão realizados testes de glicemia, aferição de pressão, além de palestra sobre o tema diabetes. A equipe do Núcleo de Apoio à Saúde da Família (NASF) também estará presente com a participação de um educador físico com medições de peso, altura e circunferências.

Fonte: Secom - SJB